이번 포스트에서는, 지성두피에 대해 더 알아보려고 합니다.

한번 시작해 볼까요?

​먼저 자신이 지성 두피인지 다시한번 테스트 해 볼게요 .

아래의 체크리스트에 따라 체크해 주세요 !

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위 질문 중 2개 이상 해당되시면, 지성두피일 확률이 아주 높아집니다.

그렇다면 지성두피의 의미에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

지성두피는, 부적절한 식생활 (불규칙적인 식생활 등) 스트레스 등으로 피지분비가 급격하게 늘어나며 발생하는 경우가 많습니다.

스트레스는 정말 만병의 근원인게 맞네요.

이렇게 과다 분비 된 피지가 모공 밖으로 흘러나와 두피에 퍼져, 얇은 막을 형성하여 이 위로 각종 오염물질(각질, 비듬, 먼지 등)이 쌓이며 세균번식이 쉬운 환경으로 두피를 바꿔 버립니다.

심각한 경우에는, 모공 안에서 염증이 일어나 지루성 두피염으로 발전 가능성도 가지고 있구요.

또한, 탈모가 시작되는 사람들 중 60% 이상이 지성 두피라는 사실 !! 혹시 알고 계셨나요?

만약 이 글을 읽고 계신느 분들 중, 자신이 지성두피다 ! 라고 생각하신다면 두피 환경부터 개선해 주는 것이 급선무 입니다.

그렇다면 가장 궁굼해 하고 계실 지성두피의 관리포인트 !! 를 한번 알아볼까요?

첫번 째, 하루에 1~2번 샴푸하는 것이 좋습니다.

단 ! 샴푸 과정에서 두피를 지나치게 자극하며 감아주시면, 피지 분비가 늘어날 수 있으니 빗질이나 마사지는 샴푸 직전에 가볍게 실시해 주세요 !

두번 째, 밤에 머리를 감는 경우네는, 반드시 !! 완전히 !! 머리를 말린 후 잠자리에 들도록 해야 합니다.

머리를 덜 말린 상태에서 배게나 쇼파 등에 기대게 되면 머리에는 각종 트러블과 악취가 생길 수 있어요.

특히, 습하고 더운 여름에는 조금 귀찮으시더라도 항상 완전히 말려주셔야 합니다.

세번 째, 스타일링제 (왁스 등)은 대부분 유분이 많음으로 되도록 사용을 지양해 주세요.

마지막으로, 가장 중요한 것은 피지선을 자극하는 음식 (라면, 빵, 햄버거, 설탕케이크, 기름진 음식 등)을 피하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

규칙적인 수면습관과 운동을 통해 스트레스를 줄여줌으로 근본적인 원인 제거를 하는 것이

가장 중요해요 !

어떤 질병이던, 운동을 통한 몸 안의 밸런스 유지는 아주 중요합니다.

간단한 테스트를 통해, 지성두피를 파악하고 그에 맞는 생활습관을 제안해 드리고자 작성해 보았습니다.

어떻게 도움이 많이 되셨나요?

다음 시간에는 건성 두피에 대해 알아보겠습니다.

다음시간에도 함께 해요 ~

감사합니다.